首页 » 教程 » 如何在 Windows 11 中逐步释放磁盘空间

Windows 11 包含自己的工具（磁盘清理、存储和存储感知），可让您安全地删除临时文件和更新残留文件。

将大型个人文件（视频、照片、下载内容）移至外部驱动器或云端，可以防止主 SSD 空间被填满，并保持系统运行更加流畅。

如果操作得当，调整系统还原、休眠和虚拟内存等功能可以帮助恢复几个 GB 的数据，而不会影响系统稳定性。

良好的维护习惯（定期清理、卸载预装软件、使用便携式或云端应用程序）可以降低空间不足的风险，并提高整体性能。

如果你的 Windows 11 电脑提示磁盘空间即将用完，或者你发现所有程序运行速度都比平时慢，你并不孤单： 日常使用中，会积累临时文件、更新残留文件、不再使用的程序以及大量数字“垃圾”。 它只会占用空间，没有任何实际用途。好消息是，只需进行一些巧妙的调整，就能释放几GB的空间，而且最重要的是，不会对系统造成任何风险。

本指南将一步一步地向您展示如何 安全彻底地释放 Windows 11 中的磁盘空间您会找到快速“美化”系统的方法，以及释放更多空间的更高级技巧：从删除临时文件和旧更新到控制系统还原、休眠和虚拟内存。所有内容都以通俗易懂的方式解释，但又极其详细，确保您始终清楚自己在做什么。

1.整理并移动您的个人文件到其他位置

在深入探讨更专业的技术选项之前，最好先审阅一下自己的文档，因为 视频、照片、音乐和下载内容通常会占用大量的磁盘空间。尤其是当你的固态硬盘容量较小时。通常问题不在于Windows系统，而在于你存储的个人文件。

打开 文件浏览器 从任务栏（文件夹图标）输入 这个团队在左侧菜单中，您会看到类似这样的文件夹： 视频、音乐、图片和下载这些箱子通常装着最重的物品。最好仔细检查一下每个箱子，找出你不需要的东西。

在任何文件夹中，您都可以通过更改视图直接查看哪些文件占用空间最多：点击选项卡 见 从顶部选择 详细信息。 后， 在空白处单击鼠标右键 在文件列表中选择 排序依据 > 尺寸这样，最大的文件就会显示在顶部，您可以决定是删除还是移动它们。

当你发现一些不再需要的物品时， 毫不留情地删除它们，或者将它们移动到外部硬盘。 （例如U盘、SD卡或USB硬盘）。请注意，从这些文件夹中删除任何内容通常不会影响系统，但如果您不确定，最好将其移动到外部设备，而不是完全删除。

为了保存那些不常用但又不想丢失的照片、视频或大型项目，理想的解决方案是 将它们从主磁盘存档连接U盘或SD卡，打开文件资源管理器，选择要移动的文件，然后单击…… 切 进入外置硬盘文件夹后，点击 抓连接该设备后，您仍然可以使用它们，但它们将不再占用笔记本电脑固态硬盘上的空间。

2.彻底清理Windows临时文件

只需使用电脑， Windows 11 会生成大量临时文件和缓存。 这些都会留下痕迹。浏览器、安装程序、办公软件、游戏……它们都会留下痕迹。如果不清理，这些痕迹很容易累积到几个GB。

2.1. 超快速访问临时文件夹

解决此问题的一个非常直接的方法是转到 Windows 存储许多临时文件的文件夹。按 Windows + R的 打开盒子 Ejecutar，写道 %TMP% 点击“确定”确认。资源管理器将自动打开用户临时文件夹。

进入之后你会看到很多名称不直观的文件和文件夹，但是 那里的所有内容都是以临时文件的形式创建的。为了简化操作，您可以选中所有内容（Ctrl + A），然后按 Delete 键将其发送到回收站，或者按 Shift + Delete 键直接删除。在此之前，请确保已关闭所有常用应用程序，以防止任何程序在此时访问这些文件。

请不要害怕删除这个临时文件夹： 如果任何程序再次需要临时文件，它将重新创建该文件。最糟糕的情况是，应用程序可能会显示临时警告，或者在清理后第一次打开时需要更长的时间。

2.2. 同时清理 %temp% 文件夹

除了 %TMP% 之外，还有一个经典的垃圾文件存放位置。再按一下。 Windows + R的，写道 ％TEMP％ （虽然大小写无关紧要）然后点击确定。另一个临时文件夹将会打开，您可以几乎放心地将其清空。

4. 右键单击​​“运行”文件夹，选择“新建”，然后选择“字符串值”。进入后，选择所有选项并 删除文件有些文件夹可能因为正在使用而无法清理；如果遇到这种情况，请跳过这些文件夹，继续清理其余文件夹。清理完这个文件夹和上一个文件夹后，您可以释放几GB的空间，尤其是在您以前从未进行过此类清理的情况下。

3. 使用 Windows“磁盘清理”工具

Windows 11 仍然包含经典功能 磁盘清理这是一个内置实用程序，可以自动查找并删除多种类型的无用文件：错误报告、缩略图、系统临时文件、更新残留文件等等。虽然速度有点慢， 它的效果出奇地好，而且能够触及普通用户通常不会触及的区域。.

要打开它，请在任务栏的搜索框中输入。 “磁盘清理” 然后运行该应用程序。它会要求您选择一个驱动器；您通常需要选择 驱动器C：这通常是 Windows 的安装位置，然后单击“确定”。

第一个窗口将显示不同文件类型的列表： 临时文件、回收站内容、缩略图、临时 Internet 文件 还有更多。选择所有要删除的项目；如果您不确定，请将鼠标悬停在每个项目上以查看简要说明，并注意将释放出的空间列数。

这个工具的有趣之处在于它的按钮。 “清理系统文件”点击它将以管理员权限重启程序并重新扫描驱动器。这次您将看到其他类别，例如： “Windows 更新清理”或“以前的 Windows 安装”这可能会占用数十GB的空间，尤其是在您最近从一个主要的Windows版本升级到另一个主要版本的情况下。

选择您不需要保留的类别（旧版本仅在您计划很快恢复到之前的状态时才有用），然后单击“确定”。系统本身 它将删除更新残留文件、临时文件备份点以及其他不再需要保留的内容。释放了硬盘上的大量空间。

4. 通过 Windows 设置控制存储

除了磁盘清理之外，Windows 11 还包含一个强大的磁盘空间管理工具。通过该工具，您可以一目了然地查看磁盘空间的使用情况，并直接访问特定分区进行删除。

去吧 开始 > 设置 > 系统 > 存储登录后，Windows 将执行快速扫描并按类别显示摘要： 应用程序、临时文件、系统文件和保留文件、文档、图像、视频等。 每个方块都显示了它占用的空间大小。

在这个面板中，其中一个关键部分是 临时文件点击此处，稍等片刻，系统会收集信息。您会看到一个详细列表，与“磁盘清理”工具非常相似，但已集成到现代的“设置”应用中。勾选要删除的文件类型（回收站、应用临时文件、缓存等）对应的复选框，然后点击[相应的按钮]。 删除文件 这样 Windows 就可以执行自动清理操作。

在“存储”部分的底部，您还可以点击 “显示更多类别” 访问诸如以下部分 “大文件”或“大文件夹”这些视图可让您快速找到哪些特定文件夹或文件占用空间最多，并直接进入其中以决定是保留还是删除它们。

5. 激活并配置存储感知

如果你是那种直到磁盘几乎被刷成红色才想起清理的人，那么你应该激活…… 传感器这是 Windows 11 的一项内置功能，它会定期删除临时文件和某些未使用的下载或项目，而无需您手动监控。

内 设置 > 系统 > 存储, 找到选项 传感器 并激活它。启动后，Windows 将开始监控临时文件、回收站和其他重要区域。 根据您选择的设置自动删除垃圾文件.

点击名字 “存储传感器” 要访问其高级设置，您可以在那里选择运行频率（例如，每天、每周、每月或仅在空间有限时运行）以及清洁内容。例如， 您可以设置它删除不使用的应用程序中的临时文件，并删除回收站中超过 X 天的项目。 或者，如果下载文件夹在一定时间内没有被访问，还可以自动清空该文件夹。

另一个有趣的功能是管理与云端（例如 OneDrive）同步的文件。您可以决定 长时间未在本地打开的文件应该只保存在云端。，而 利用 OneDrive 释放空间，并免费增加 10GB 存储空间。这样可以释放磁盘空间，同时又不影响对文件的访问；需要时，它们会自动重新下载。

如果您不想等待传感器自行响应，您会在同一个面板上找到一个按钮。 “立即清理”按下此按钮，Windows 将使用您配置的参数立即运行清理程序，非常适合在您发现存储空间不足时进行快速检查。

什么是家庭组？6. 卸载不再使用的程序和游戏

随着时间的推移，最终出现这种情况非常普遍。 海量的应用程序、试用游戏和“填充软件” 有些软件你曾经安装过（或者预装在系统中），但现在不再使用。除了占用空间，有些软件还会在后台运行并消耗系统资源。

在 Windows 11 中，打开 设置 > 应用 > 已安装的应用（或“应用和功能”，具体取决于版本）你会看到系统上所有项目的列表，而且列表相当长。要真正了解哪些项目占用了空间，请使用以下选项： 按尺寸排序这样一来，难度最高的程序就会排在最前面。

慢慢地浏览一遍所有物品，问问自己是否真的会用到其中的每一件东西。 OEM笔记本电脑通常预装了大量无用软件。杀毒软件演示版、厂商工具、游戏试玩版、多媒体软件包……如果它们对你没有任何好处，那么它们就是最应该删除的。

要卸载某个程序，请点击该程序旁边的三点菜单，然后选择“卸载”。 卸载按照屏幕上显示的步骤操作，完成后，您会发现已经恢复了一些空间，而且在很多情况下，性能也有所提升。

除了太空之外，同样重要的是…… 不要仅仅因为“随便”就安装任何你找到的东西。许多号称能带来神奇清理或加速效果的程序，实际上只会增加更多垃圾文件，未经允许就安装其他组件，甚至可能包含窃取您数据的间谍软件。如果您对此有所疑虑，最好不要安装，或者寻找可靠的便携式替代方案。

7. 管理系统还原，使其不占用磁盘空间

的功能 “系统还原” Windows 11 的还原点功能非常实用，可以在更新或程序导致系统崩溃时恢复到之前的状态。但默认情况下，它会占用大量空间来保存还原点。如果您的存储空间有限，建议您调整此限制。

点击 Windows 搜索栏并输入 “建立恢复点”打开出现的同名工具。系统属性窗口将直接打开到该选项卡。 系统保护您将在此处看到设备以及它们是否已激活保护。

选择系统驱动器（通常是 C:）并点击 配置在新窗口中，您将能够看到系统还原当前使用了多少空间，以及它被允许占用的磁盘空间百分比。 如果百分比过高，您可以通过移动“最大使用量”滑块来降低它。 根据您的具体情况，给出更合理的估价。

如果需要一次性释放大量空间，也可以按下按钮。 “去掉” 在同一个窗口中，这将删除所有现有的还原点。请记住，如果您这样做， 您将无法返回到之前的状态。 直到您创建新的还原点为止。因此，清理系统后，最好返回主窗口，在系统“干净稳定”后手动创建一个还原点。

8. 如果不使用休眠功能，请将其关闭。

休眠功能允许计算机将整个会话状态保存到磁盘并几乎完全关闭，然后在下次启动时从上次离开的地方继续运行。这对某些用户来说很方便，但是…… 为了正常运行，它需要创建一个隐藏文件（hiberfil.sys），该文件可能占用数GB的空间。 在系统单元上。

如果您不使用休眠功能（许多人只使用睡眠或直接关机），您可以禁用它以回收空间。您需要以管理员权限打开命令提示符。右键单击“开始”按钮，然后选择“命令提示符”。 “终端（管理员）”或“Windows PowerShell（管理员）”取决于出现的情况。

在打开的窗口中，输入以下命令并按回车键： powercfg /休眠关闭你不会看到任何壮观的景象，但在背景中 Windows 将禁用休眠功能并删除其相关文件释放磁盘空间。请注意，从那时起，您将无法再使用休眠选项，直到您重新激活它（使用相反的命令）。 powercfg /休眠).

9. 调整虚拟内存（页面文件）

Windows 使用的系统 虚拟内存 这样就可以利用部分磁盘空间作为物理内存的补充。这是通过页面文件实现的，通常称为 pagefile.sys，其大小会根据配置和已安装的内存容量而有很大差异。

在很多现代计算机中， Windows通常会为此文件分配大约8-10 GB的空间。但是，如果您的内存有限或系统配置特殊，则此设置可能会占用更多空间。如果您不了解调整此设置的含义，可能会影响性能或稳定性，因此请谨慎操作。

要查看和修改设置，请打开 高级系统设置您可以通过“设置”>“系统”>“关于”访问它，然后点击 “高级系统设置” 在右侧面板中，或者直接在“开始”菜单中搜索该短语。

如何恢复 ZIP 文件？在“系统属性”窗口中，转到选项卡 进阶选项 然后在“性能”部分，按下按钮 组态在新窗口中，再次打开“高级选项”选项卡，然后单击 改变 在虚拟内存中。

在这里，您可以让 Windows 自动管理大小（这是大多数用户最推荐的选择）， 您可以自定义尺寸，甚至可以选择“不使用分页文件”。 针对特定驱动器。只有在您拥有充足的内存并且清楚自己在做什么的情况下，才应考虑完全禁用它，否则当系统物理内存不足时，可能会遇到错误或崩溃。

10. 利用额外的工具和习惯来获得空间

除了 Windows 的内置功能之外，还有一些 其他习惯和工具 这可以起到作用，帮助你保持硬盘健康更长时间，而无需每隔一天就进行一次大规模清理。

10.1. 清空回收站并清理浏览器

听起来很傻，但很多人都忘记了这一点。 只有清空回收站，文件才会真正被删除。如果您经常不使用 Shift 键而是直接按 Delete 键删除文件，那么部分“已占用”空间就会显示在那里。右键单击桌面上的回收站图标，然后选择“删除”。 “清空回收箱” 释放你积累的一切。

定期清理浏览器也是个好习惯。 来自 Chrome、Edge、Firefox 和其他浏览器的 Cookie、缓存和临时文件 它们通常不会占用几十GB的空间，但如果您不清理它们，它们会累积到几GB。清理它们还可以提高性能并保护隐私。您可以在每个浏览器的设置中找到清除浏览数据的选项。

10.2. 使用工具查找大型文件和重复文件

如果您已经完成了所有常规清理操作，但磁盘空间仍然很充足，那么使用专门的程序来直观地查看哪些文件占用了空间可能就很有必要了。一个常用的程序是…… WinDirStat，这是一个免费工具，可以分析您的驱动器并向您显示颜色图，其中最大的块是占用空间最多的文件夹或文件。

使用 WinDirStat 或类似工具，您可以 浏览这些巨大的文件夹，然后决定是否应该保留它们。在程序内部，您可以打开实际位置并删除任何不需要的文件，但要注意不要触及系统中的任何关键文件。

另一方面，也有一些应用程序，例如 重复文件清理器或 CCleaner 这些工具可以帮助您查找散落在不同文件夹中的重复文件。重复的照片、同一视频的多个副本、重复下载的文件……所有这些都会浪费空间。但是，在删除重复文件时，您需要格外小心，确保不会误删您真正想要保留的版本。

10.3. 考虑将数据迁移到云端或其他磁盘

如果你经常处理大量资源密集型项目（视频、音频、设计、虚拟机等），那么即使采取最好的清理措施，也无法解决根本问题。在这种情况下，最好…… 您可以依赖 OneDrive、Google Drive 或类似云服务，或者使用辅助驱动器进行“冷”存储。.

你可以将不需要随时取用的内容，例如旧照片集、已完成的项目、已通关的游戏等等，保存到云端或外置硬盘。这样， 主盘 它对系统、程序和活动数据仍然有效，您可以最大限度地降低它在短时间内再次陷入亏损的可能性。

10.4. 只安装你真正需要的软件

避免未来问题的一个简单方法是 安装软件时要更加谨慎。许多“神奇”的电脑清理或加速程序不仅没有提供 Windows 本身不具备的功能，而且还会安装工具栏、扩展程序和其他插件，从而占用空间和资源。

只要你可以，选择 便携式应用这些程序无需安装即可运行，通常设计为存储在U盘中。这样可以避免注册表混乱或固态硬盘空间被只使用一次便不再打开的程序文件占满。像PortableApps这样的网站集中收集了许多此类工具。

所有这些，再加上定期清理临时文件以及对系统还原、休眠和虚拟内存的控制， 它使 Windows 11 保持轻巧，并留有操作空间。硬盘空间不足不仅会导致没有空间安装程序或下载游戏，还会导致系统运行缓慢，任务执行时间延长；因此，花些时间整理硬盘并定期重复此过程是值得的。

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